高尔夫球好手的挥杆意念 Swing Idea

【发布日期:2015-11-04】 【新闻来源:面包高尔夫

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 面包高尔夫网讯  绝大多数的高尔夫好手皆依照挥杆意念(swing idea)做出挥杆动作。例如握杆时的力道犹如握住一只小鸟不让其受伤,也不让其飞走。上杆顶点,右手肘必需呈端盘状。击中球时,身体重心50~55%要 落在右脚的内侧。诸如上列的挥杆意识皆称为挥杆意念(swing idea)。

 我 们知道一个挥杆动作是由瞄球(Address)→上杆(Back swing)→曲腕(Cock)→上杆顶点(Top point)→下杆(Down swing)→击球(Impact)→送杆(Follow through)→收杆(Finish)等8个环节串联而成。每个环节都有许多意念来构筑;再加上推杆的意念,短切球的意念,打沙坑球的意念,避免右曲球 的意念,下坡球的意念.......等不胜枚举。仔细一算挥杆意念(swing idea)肯定超过千个,而较重要的挥杆意念也起码有200多个。     

挥 杆意念非常重要。看到这里想必有人会说,一个挥杆动作从头到尾的时间不过1.5秒左右,那里有余暇去兼顾200多个意念,实在太难了,干脆不要学算了。殊 不知当我们将正确的意念融入挥杆动作中,再将此挥杆动作练成自己的肌肉记忆(Muscle memory)后,就不需要意念而做出挥杆动作,能做到心如止水丶无意念的挥杆击球才是高尔夫的最高境界。而一般业余球员还是需要挥杆意念来帮助挥杆,但 是每次挥杆只能心中存有一项挥杆意念即可。每次挥杆的意念过多会时造肌肉僵硬丶无法专心及犹豫挥杆。     

挥 杆意念(swing idea)源自1.外界或自我摸索感受而来的意识。2.看书丶影片或教练所教的认知作用而来的意识。此两种意念来源对高尔夫的进步速度有很大的差异。自我 摸索的人常常断章取义,练错了方向而不自觉,走了冤枉路不说,如因此造成运动伤害才真是划不来。到头来有些人放弃高尔夫;有些人从此认为打高尔夫嘛,达到 运动效果就可以,不必太认真;有积极决心的人就从头学习,非学好不可。但是改动作常常比学动作辛苦许多,有道是白布染黑快,黑布染白─很慢。


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