提高球场生存软实力 高尔夫心智

【发布日期:2013-03-07】 【新闻来源:面包高尔夫

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面包高尔夫网讯 提高球场生存软实力 高尔夫心智

 一些球手给我发来邮件,诉说在球场上经历的各种挫折及苦恼。他们的情况都是由于没有调节好心智状态所致。心智状态仍然是令人迷惑不解的一个问题。我经常听到不同的人谈论“心智状态”对于挥杆的价值。下面是从一个学员写给我的邮件中摘抄的内容:

“以前我不了解您所讲的心智状态,误认为您所讲的心智状态是另外一回事:比如划一条目标线丶在头脑中预演击球丶放松丶呼吸等。我花了很多时间使用这些方法而不得要领——许多培训课程都没有讲到这个容易忽略的问题,而这些恰恰是最重要的。当学习了您的心智调整课程后我的高尔夫技术才真正有了起色。”

作为一个心智教练我深深地知道,心智状态的调整存在于心智的活动之中,而我的培训课程正是遵循这种理念进行的。心理学研究表明,优秀的球手都具有某些优点和特点:如何保持自信丶如何集中注意力丶如何获得乐趣丶如何处理逆境丶如何保持乐观向上的姿态丶如何保持清晰的思维,等等。具有这些特点的人都是一些在这个领域保持长盛不衰的人。

你是否曾经这样思考过,如果突破固有的心智状态限制,球技水平是否会得到提升呢?坦率地说,如果你能突破旧有的自我,调整心智状态,那么就一定能够获得进步。

那么,调整到这些心智状态最有效的方法是什么?很多采用传统练习方法的人在购买书籍丶杂志丶CD,甚至求教于体能教练等方面花了很多冤枉钱,可是当他们的水平老是没有多大长进,为此感到迷惑不解。下面仅列举三种情况:

1. 使用快速纠正方法,这个可是发现效果很短暂的,并不持久;

2. 我接触到的信息太多,很难运用于实践和也难以记住;

3. 难以保持积极自信的心态,总是在下场后屡屡失手。

这些问题听起来似曾相识。其实,调整心智状态并不复杂,简单说来,要学会在球场上保持自信丶集中注意力丶获得乐趣丶从容面对逆境丶保持乐观向上的姿态丶保持清晰的思维。下面就是我告诉学员如何调整心智的办法:

1. 心智状态的调整由你决定,我不能直接观察到。

2. 快速纠正技巧只是权宜之计,你为什么要认为这是一劳永逸的办法呢?

3. 找到事物的根源。问题的根源存在于你的内心。跳出既有的思维套路才能找到它。

4. 通过一些精确而可以预见的规则可以取得你所期望的结果,而做到这些并不难。

5. 心智状态就处于这些法则的影响之下。过去是这样,现在是这样,将来也是这样。

6. 这个规则十分简单丶直接丶容易实施却不容易否决。

7. 当你使用这些法则的时候,那些心智状态就会自然出现。

8. 从今以后,你可以遵循这些法则来调整你的心智状态,提高球场生存软实力。
 




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